5月27日，151amjs澳金沙门成功举办了“闻见自己”情绪香水体验活动，以嗅觉为媒介，带领同学们探索情绪与内心感受。活动由学院学工办主任苏帆主持，特邀国家三级调香师劳浩峰博士主讲，为来自多个学院的本研学生带来一场关于嗅觉、记忆与情绪的奇妙旅程。
活动伊始，苏帆老师结合“普鲁斯特效应”展开讲解。她指出，嗅觉信号可绕过理性思考，直达大脑边缘系统，触发封存已久的记忆与情绪，且比视觉、听觉信号更快抵达情绪感知区，这也是诸多细微情绪悄然产生的原因。学会捕捉嗅觉带来的情绪信号，能够帮助大家更好地读懂自我、感知情绪，为本次沉浸式闻香体验奠定了心理学理论基础。
随后，劳浩峰博士开展专业的香水知识科普。他向同学们介绍了香水的发展历程，从古代天然熏香仪式，到近代工艺革新，再到现代多元化调香体系，让同学们认识到香水兼具文化价值与情绪疗愈意义。同时，他拆解香水核心构成，讲解香精、定香剂等成分的功能，区分天然与人工香料的差异，并系统科普柑橘调、花香调、木质调等主流香型，以及香水前、中、后调的层次变化逻辑，帮助大家读懂气味背后的专业原理。
在嗅闻体验环节，劳浩峰博士准备了多款香料与香水样品，带领同学们逐一嗅闻对比。在天然玫瑰精油与人工调配玫瑰香的盲嗅体验中，同学们发现，剔除植物杂质的人工调配香气，更贴合大众认知中“完美的玫瑰香”，而真实的天然香气却层次丰富、自带细微瑕疵。恰如大众的情绪认知，人们总追求纯粹完美的心理状态，却忽略了真实情绪本就自带“杂质”，快乐夹杂焦虑、疲惫暗藏坚持都是常态，接纳情绪的不完美，是心理健康的重要前提。
此外，他以香气分子吲哚为例科普，同一物质浓度不同香气截然不同，对应着情绪的调节智慧：适度压力是动力，过度内耗是负担，学会把控情绪“浓度”，方能与自我情绪良性共处。活动结合体验与理论，现场引导同学们搭建专属“嗅觉情绪锚点”。日常中清新柑橘、舒缓薰衣草等治愈气味，都可作为心理缓冲信号。当陷入焦虑、低落时，可通过主动嗅闻熟悉气味唤醒安全感记忆，借助科学的嗅觉情绪调节方式，实现简单高效的自我心理关怀。
嗅香体验结束后，苏帆老师总结寄语。她强调，情绪无需刻意管控，更需要被倾听、被接纳。纷乱心绪中，不妨以嗅觉回归当下、回归自我，情绪觉察从来是向内探索、接纳本真的过程。
本次活动将调香专业知识与心理健康教育深度融合，以新颖的沉浸式体验，让抽象的情绪心理知识落地具象。心理健康的真谛，是接纳多元情绪、与不完美的自己温柔和解。愿同学们皆能以嗅为媒、以心觉察，在感知自我、接纳自我中从容成长、向阳而行。未来，151amjs澳金沙门将持续创新心理育人形式，丰富心理健康教育载体，助力学子涵养积极心态、塑造健康人格。
